Psychoterapia i coaching po nowemu. Stacjonarnie w Warszawie lub on-line
Łączymy psychoterapię z wsparciem mentalnym, byś osiągając sukces, nie wypalił się po drodze.
Centrum Zdrowych Myśli to stacjonarny i internetowy gabinet psychologiczny, psychoterapeutyczny i coachingowy dla przedsiębiorców, liderów, freelancerów, a także osób neuroróżnorodnych z ADHD i spektrum autyzmu.
Nie wiesz, jakiego psychoterapeutę wybrać i w jakim nurcie psychoterapia powinna być prowadzona? Nasz psycholog pomoże Ci wybrać właściwego dla Ciebie psychoterapeutę.
Psychoterapia, coaching czy diagnoza? W czym możemy Ci pomóc?
Psychoterapia
Psychoterapia, zarówno stacjonarna w gabinetach w Warszawie, jak i online, stanowi główny filar działania Centrum Zdrowych Myśli. To dzięki niej jesteśmy w stanie zadbać o dobre samopoczucie i rozwój emocjonalny naszych Klientów i Pacjentów. Psychoterapia jest udowodnioną naukowo metodą dbania o zdrowie psychiczne. Stosujemy ją, gdy Pacjent chce oswoić lęki, zrezygnować z nałogów, poprawić nastrój lub zdać sobie sprawę z przyczyn swoich zachowań.
Coaching
Coaching w odróżnienia od psychoterapii nie jest metodą leczenia, lecz możemy traktować to jako narzędzie, które ma wpłynąć na nasze zachowania. Dobrze się sprawdza do zmiany nawyków, wprowadzania zmian w życiu, wsparcia w podejmowaniu ważnych decyzji. Pomaga w działaniu i lepszym funkcjonowaniu. Nieraz łączymy psychoterapię z coachingiem, gdy Klient chce zadbać zarówno o swoje zdrowe myślenie, jak i potrzebuje nadal sprawnie funkcjonować na codzień, szczególnie w sferze zawodowej.
Diagnoza
Diagnozujemy ADHD, AuDHD (czyli połączone ze spektrum Autyzmu, w tym tzw. Aspergera), depresję oraz prowadzimy inne testy psychometryczne. Nasi diagności pomagają Ci prawidłowo przejść przez testy i właściwie zinterpretować ich wyniki tak, by były one możliwie najbliżej stanu faktycznego. Próby diagnozowania się samemu bez pomocy psychologa są obarczone dużym ryzykiem błędnego wyniku, który może wpłynąć na dalsze funkcjonowanie człowieka, a także jego zachowania. Dlatego właściwa diagnoza jest kluczowym pierwszym krokiem przed dalszą zmianą.
Jak jeszcze pracujemy?
Wymiana głosówek ze specjalistą
Dzięki możliwości regularnemu wysyłaniu wiadomości głosowych między Tobą a specjalistą szybciej wypracujesz zdrowe i sprawne nawyki i zyskasz realnego partnera w Twoim codziennym radzeniu sobie z nawykami i wdrażaniu zmian.
Opcjonalne wsparcie AI
Jeśli sobie zażyczysz, to nad jakością Twoich sesji ze specjalistą-człowiekiem może czuwać sztuczna inteligencja (nadzorowana przez naszych psychoterapeutów), która pomaga opracować jeszcze skuteczniejszy plan Twojej zmiany lub rozwoju.
Dostępne notatki z sesji
Jeśli sobie tego zażyczysz, to możemy przekazywać Ci jasne, jednoznaczne notatki z sesji psychoterapeutycznych i coachingowych. Możesz wrócić do nich w każdym czasie, są dostępne po logowaniu do panelu lub wysyłane na email. Anonimizujemy je, by nie dało się powiązać notatek z Twoim nazwiskiem.
Dobierz najlepszego specjalistę
Dzięki temu, że pracujemy z kilkoma specjalistami (psychologami, psychoterapeutami, coachami), możesz odbyć pierwszą sesję z osobą, z którą najlepiej będzie Ci się rozmawiało podczas sesji. Możesz także umówić sesje z kilkoma specjalistami, zanim zdecydujesz się, z kim masz najlepszą nić porozumienia.
Pomożemy Ci wybrać specjalistę i nurt
Zaczynając proces swojego rozwoju wewnętrznego możesz nie wiedzieć, czy potrzebujesz konsultacji psychologicznej, coachingu czy psychoterapii. Możesz też nie wiedzieć, czy wybrać psychoterapię DBT, CBT, gestalt czy terapię opartą na rozwiązaniach. Dlatego pomożemy Ci dobrze wybrać.
Historia Twojego rozwoju i cele
Na początku współpracy terapeutycznej i coachingowej ustalamy cele naszej współpracy i weryfikujemy postęp procesu w czasie. Dzięki regularnym testom i podsumowaniom, lepiej zauważasz, co zmienia się w Twoim życiu w trakcie procesu rozwojowego. Dzięki temu łatwiej jest nam razem określić, czy dany nurt terapeutyczny przynosi efekty i czy kontynuować proces w takiej formie, czy coś w nim zmienić.
Umów bezpłatną konsultację wstępną z psychologiem, który pokieruje Cię dalej
Pierwsza konsultacja trwa 30 minut. Podczas niej poznajemy lepiej Twoje cele, oczekiwania, wyzwania, z jakimi się mierzysz. Na tej podstawie zaproponujemy Ci odpowiedniego specjalistę – psychoterapeutę lub coacha, a może nawet ich połączenie.
O Michale Toczyskim, założycielu gabinetu psychoterapii i coachingu Centrum Zdrowych Myśli
Nazywam się Michał Toczyski i jestem twórcą tego całego zamieszania. Jakiś czas temu zdiagnozowano u mnie AuDHD, tj. ADHD w połączeniu ze spektrum autyzmu Aspergera. Od 16 roku życia (czyli od 2008 roku) prowadzę nieprzerwanie różne przedsięwzięcia, w tym też zarządzam agencją marketingową Scorise. Czegoś jednak w życiu mi brakowało. Nie rozumiałem swoich niektórych zachowań, powodów wypalenia i nie wiedziałem, jak nadać swojemu życiu sens. To się zmieniło, gdy zostałem zdiagnozowany na AuDHD.
Stwierdziłem, że wiele innych osób mierzy się z podobnymi – lub innymi – wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym. Od kilkunastu lat interesuję się psychologią i brałem udział w procesach psychoterapeutycznych, konsultacjach psychologicznych, coachingowych i mentoringowych. dlatego zdecydowałem się zebrać kompetentnych psychoterapeutów, psychologów, diagnostów ADHD/AuDHD/spektrum i coachów. Chcę wprowadzić w sposobie współpracy z Pacjentem i Klientem nowe standardy, które realizowałem w biznesie, a są one nieobecne we współpracach terapeutycznych.